SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jazda na rowerze

  • Dziś przed południem wybrałem się na aeroby. Zważywszy, że wiatr wiał tak natarczywie, iż prawie szyby mi wypadały, przemogłem się i poszedłem na siłownię pojeździć na rowerze stacjonarnym . W sumie było przyjemnie, bo wreszcie mogłem sobie posłuchać na MP3 jednej z mojej ulubionych dynamicznych kapeli, mianowicie SOAD i ich płyty [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 15:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lec, bo bedziesz sobie plul w brode ;) Osobiscie uwielbiam takie warunki - przerazaja mnie jedynie w kontekscie jazdy na rowerze - jestem raczkujacym cyklista i bedzie jazda z dusza na ramieniu. W deszczu, wietrze - uwielbiam. Oczywiscie na maraton takiej pogody bym sobie nie zyczyl.. Mieszkasz w Trojmiescie ? Bede 2 tygodnie przed Herbalife - [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 09:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nią po chwili następny raz, to już nie było tak pięknie niemniej pierwszy pomiar był satysfakcjonujący i tego się będę trzymać! Dziś dzień aerobowy, coraz gorzej idzie mi jazda w domu na rowerze Gdzie ta wiosna???? Miska: 1. omlet z wtartym małym jabłkiem 2. cyc z brokułem i lnianym się właśne robi rower... 60 minut bym chciała... jak nie to [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 08:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie czy dobrym treningiem bedzie jazda na najszybszych obrotach oraz najciezym pedalowaniu na rowerze treningowym ?

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 15:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Asariah jak Ty możesz na takim siodełku jeździć? Ja jak jest sezon to bardzo dużo jeżdżę na rowerze, ale mam królewskie siodełko, z żelowymi wstawkami, do tego, jak to mój kolega rowerowy mówi, "gacie na wacie", albo "pieluchomajtki". Pomaga, ale jak jadę któryś z kolei dzień po 100km, to nic nie pomaga. No jedynie krem na [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 16:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dyscypliny, rozłożenie sił etc. Wybrałbym jakieś 1/4IM i 1-2 w roku robiłbym mocniejsze treningi. Co do samego treningu to extra, że coś czytasz o treningu na rowerze. Sama jazda w pałe kilka razy w tygodniu skuteczna nie jest. Jak masz trzy jednostki to jesteś w stanie zrobić sensowną formę trzema rodzajami treningów. Materiałów jest mnóstwo, [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 09:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tak z Twojego doświadczenia: spinning (czy jazda na zwykłym rowerze stacjonarnym) w jak dużym stopniu odzwierciedla jazdę w czasie triathlonu? ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-04-01 20:35:14

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] własnie zobaczyłęm że mam na ptaku obtarcie niezle i nawet rozciete lekko.. 0,5cm w bok i nie chce nawet myslec co by było.. albo nizej jakbym dostal.. nie udała mi się ta jazda;/ Koryto: 1. 4 jaja, 20g rodzyn, 10ml oliwa 2. 2 jaja, 20g laskowych 3. 50g ryż biały, 200g cycek, 1 jajko, jogurt nat. 180ml, 10ml oliwa 4. 50g kasza gryczana, 200g [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-01 15:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] maciej1408

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Średnia na rowerze niska ale dopiero zaczynamy jeździć z kumplami więc wiadomo jak z formą + do tego byliśmy początkowo w lesie gdzie w większości prowadzenie rowera albo jazda 4-5 km/h ze względu na lodowisko (później przenieśliśmy się na drogi więc było troche lepiej, po drodze zaliczyliśmy kilka pauz na zachwycanie się widoczkami i inne [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 2014-02-04 22:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dyscypliny, rozłożenie sił etc. Wybrałbym jakieś 1/4IM i 1-2 w roku robiłbym mocniejsze treningi. Co do samego treningu to extra, że coś czytasz o treningu na rowerze. Sama jazda w pałe kilka razy w tygodniu skuteczna nie jest. Jak masz trzy jednostki to jesteś w stanie zrobić sensowną formę trzema rodzajami treningów. Materiałów jest mnóstwo, [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 07:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] startu. Myślałem, że cała masa ruszy jednocześnie... Pierwszy zakręt oczywiście w dużym tłoku i z duszą na ramieniu poszedł sprawnie... Potem już tylko opanowanie stresu i jazda! Próbowałem draftingu ale nie potrafię na rowerze - nigdy tego nie robiłem. Widziałem, że parę osób jechało na moim kole - nie przeszkadzało mi to. Cały czas [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-24 14:46:00 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a8106f1d1a54f9594abf706665f2248.jpg Podobnie było z dzisiejszymi aerobami choć z górki jednak było mniej:-)) A było tak: 1. Rozgrzewkowa jazda 1, 3 km 2. Rozciąganie i ćwiczenia ogólnorozwojowe w miejscu i truchcie 3. M. brzucha - 3 serie po 20 powtórzeń 4. Aeroby na rowerze: 40 minut jazdy i dokładnie 12 km 720 m. 5. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 18:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 5 c. Wznosy nóg w leżeniu z uniesieniem miednicy 3 x 20 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc + Aero: 15 minut, szybka jazda rowerem Komentarz: W wiośle czułam pieczenie w okolicy łopatek już w seriach rozgrzewkowych. Podciąganie zmienione na wąsko, z podchwytem, bo się okazało,że u mnie [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 10:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tam kiedyś wręcz ich nie znosiłem:) ale jak omlet robie to obowiązkowo bo one dużo dają moim zdaniem do smaku:) po hillach:) ale jazda, znalazłem lepszą górke, większą:) 10 hill sprintów przerwy nie wiem jakie bo tylko schodziłem ustawiałem się i start czasy też nie wiem bo stopera nie miałem:) 2,5km musiałem jechać na rowerze żeby dotrzeć do [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 19:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    [...] tego robic, tylko na silce biegam na rozgrzewke). Cala podstawowke wysylano mnie na wszelkie biegi, ktore odbywaly sie w miescie, stad chyba awersja... Kupilam rower, jazda testowa zaliczona (30 minut szybkiej jazdy po miescie)%-) Uwielbiam go8-) Jutro pojade nim do pracy%-) Podciagalam sie dzis na drazku, podchwytem zrobie juz kilka [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-24 10:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Była redukcja, teraz stoi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Panowie, znów mam pytanie. Teraz dotyczą one interwałów typu HIIT. Robię je w DNT i nie wiem czy wykonuje to dobrze. Wygląda to tak : - rozgrzewka 5min - jazda spokojna na rowerze 5 min - 5 cykli: 60s tętno podbijam do 160-165(łydki przy 4-5 cyklu aż palą :) ) , 75s odpoczynek, tętno spada do 135-140 - jazda spokojna 5 min Na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2012-05-18 01:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Aktywny weekend %-) W sobotę wpadło 55km szosowego pedałowania. Dopiero odkrywam ten świat i jest meeega różnica między szybsza jazdą asfaltem na MTB i szosie. Po tych 55km byłem porównywalnie zmęczony z 30km takiej samej jazdy na rowerze MTB @@-) W niedzielę 21km średnio ciężkiej jazdy MTB w terenie z elementami biegowymi z rowerem na plecach |-) [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-07 18:52:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] miastem. Zobaczymy :-PP W czwartek powrót z pracy na rowerze był jednocześnie rozgrzewką przed faktycznym treningiem. Wpadłem więc do domu, zaparkowałem rower na ścianie i jazda z łerkautem :-> Bez jakiegoś konkretnego planu, ogólne FBW Pompki Floor Pressy Military pressy Wiosłowanie Power Clean + Press Power Snatch Łapki na gumach Pozdro ! [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-08 08:04:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wyskok to w sumie nie wiem bo szybciej zacząłem jeździć niż skakać i nie wiem jak to jest gdybym nie jeździł ;d ale w sumie w zimie rzadko jeździłem a różnicy nie czułem... jazda chyba ma wpływa jak byś robił po bardzooo dużo km... a poza tym to na rowerze a szczególnie na kolarce jeździsz w lecie więc a sezon bardziej zima więc pogodzi sie to i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 12:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningów po rocznej przerwie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mogę coś takiego wstawić raz w tygodniu? 5min rozgrzewka niskie tempo 1.15sekund maks 45sek normalna jazda 2.15sek maks 45sek normalna jazda 3.15sek maks 45sek normalna jazda 4.15sek maks 45sek normalna jazda 5.15sek maks 45sek normalna jazda 5min uspokojenia Na rowerze czy biganie? Czy może być zamiennie? Czy raz tygodniu to za rzadko i odpuścić [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2010-10-06 10:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)